जिम वर्कआउट और खेलों के दौरान हार्ट अटैक और अन्य सेहत समस्याएं आने से स्वास्थ्य विभाग अलर्ट
लुधियाना, 18 अगस्त। जिम वर्कआउट और खेल गतिविधियों के दौरान अचानक आने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को लेकर सेहत महकमा अलर्ट हो गया है। इस मामले में लुधियाना की सिविल सर्जन डॉ. रमनीप कौर ने ज़ोर देकर कहा कि लोग फिटनेस को जीवनशैली के रूप में अपनाएं, लेकिन जिम्मेदारी के साथ ही ऐसा करें।
उन्होंने कहा कि मेडिकल फिटनेस टैस्ट, सुरक्षित प्रशिक्षण और उचित पोषण व्यायाम ज़रूरी हैं। जिम, खेल अकादमियों और फिटनेस सेंटर्स को यह एडवाइजरी प्रदर्शित करनी चाहिए और सदस्यों को जागरूक करना चाहिए। सुरक्षा और स्वास्थ्य हमारी पहली प्राथमिकता होनी चाहिए। साथ ही सभी जिम जाने वालों, फिटनेस प्रेमियों और खिलाड़ियों से अपील की कि वे सुरक्षित व्यायाम और संतुलित पोषण अपनाएं।
उन्होंने ज़ोर देकर कहा कि अनिवार्य मेडिकल स्क्रीनिंग में ईसीजी, ब्लड प्रेशर, शुगर और बीएमआई जैसे टैस्ट जिम या खेल की शुरुआत से पहले कराए जाएं। जिन्हें हाईपरटेंशन, शुगर, दिल की बीमारी या अस्थमा है, वे अपने डॉक्टर से सलाह लें। हर वर्कआउट की शुरुआत 10–15 मिनट की वॉर्म-अप से और अंत कूल-डाउन स्ट्रेच से होना चाहिए, ताकि मांसपेशियों की अकड़न और दिल पर दबाव से बचा जा सके। प्रशिक्षण हमेशा प्रमाणित ट्रेनर की देखरेख में होना चाहिए।
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