डाॅ.फ़ौज़िया नसीम “शाद”
इसमें कोई संदेह नहीं कि आज बदलते समय के साथ बहुत कुछ बदल गया है।पहले की तुलना में आज के समय की नारियां अपने सौन्दर्य, स्वास्थ्य और व्यक्तित्व को लेकर बहुत सजग हैं और यही कारण है कि आज हर आयु वर्ग की नारी युवा, सुन्दर और आकर्षक नज़र आना चाहती है, जिसके लिए वो हर वह तकनीक अपनाती है, जो उसे आकर्षक और सुन्दर बनाती हो। यह सभी जानते हैं कि सुन्दरता आत्मविश्वास बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, लेकिन इसके उपरांत भी आज के बदलते युग में ऐसी युवतियों और महिलाओं की कोई कमी नहीं, जो अपने स्वास्थ्य सौन्दर्य और अपने व्यक्तित्व के प्रति पूर्णतः उदासीन होती हैं, जिसका परिणाम उन्हें अपने व्यक्तिगत जीवन में मिली असफलताओं के रूप में देखना पढ़ता है, इसलिए बहुत आवश्यक है कि आप यदि उन उदासीन महिलाओं की सूची में आती हैं तो फौरन सतर्क हो जाएं। थोड़ा प्रयास करें तो आप भी अन्य आकर्षक और सफल महिलाओं की तरह स्वस्थ, सुन्दर और आकर्षक व्यक्तित्व की स्वामिनी बन सकती हैं। जरूरत तो बस आपके स्वयं से प्यार करने की है, फिर देखिये दुनिया कैसे आपके कदमों में झुकती है।
*स्वयं में उत्साह उत्पन्न करें*
अपने मन में उत्साह और आनंद का संचार करें। यह हमें जीवन में उन्नति दिलाने के साथ समाज में प्रशंसनीय भी बनाता है। उत्साहित व्यक्ति को कभी निराशा का सामना नहीं करना पड़ता, इसलिए आप भी अपने छोटे से छोटे कार्य को पूरी निष्ठा और लगन से संपन्न करें।
*अपने मन का रखें ख़्याल*
अपने मन को उदासी और अवसाद के अंधेरों में न भटकने दें। इससे बचने के लिए आप अपने मित्रों, पड़ोसियों, संबंधियों के सम्पर्क में रहें। वहीं अपने मनपसंद कार्यों को करें। इससे भी आपको आत्मशांति काअनुभव होगा।
*कुछ समय अपने लिए भी*
अपनी व्यस्त दिनचर्या में से अपने लिए समय अवश्य निकालें और उस समय में अपने मनचाहे कार्यों को संपन्न करें। चाहे तो अपने सौन्दर्य को निखारने के लिए ब्यूटी पार्लर जायें और अपने सौन्दर्य को निखारें।
*व्यर्थ की बातों से रहें दूर*
व्यर्थ की बातों के लिए तनाव न पालें। यह सोचें कि आपका एक- एक मिनट बहुत कीमती है, जिसे व्यर्थ की परेशानियों में पड़कर खराब नहीं करना है। अपने जीवन का कोई न कोई लक्ष्य अवश्य निर्धारित करें और उस लक्ष्य को पाने के लिए सदैव प्रयासरत रहें, सफलता आपको अवश्य मिलेगी।
*खुद को न करें नज़र अंदाज़*
परिवार का ध्यान रखने के साथ ही अपना ध्यान भी रखें। सारी जिम्मेदारियां स्वयं उठाने के विपरीत पति और बच्चों को भी उनके स्वयं के कार्य स्वयं करने की आदत आरंभ से ही डालिए।
*शिकायतों से रहें दूर*
शिकवा-गिला, शिकायत जैसी बातों से दूर रहिये। जीवन बहुत कीमती है, इसलिए जो भी समय मिले हंसी- खुशी अपने परिवार के साथ व्यतीत कीजिए।
*किसी की निंदा न करें*
निंदा वही लोग करते हैं जिनमें आत्मविश्वास का पूर्णत: अभाव होता है इसलिए किसी की निंदा करने के विपरीत स्वयं में आत्मविश्वास की भावना का विकास करें।
*दूसरों के सहयोग के लिए सदैव तत्पर रहे*
आपकी उदारता, दयालुता व सहयोग की भावना आपके व्यक्तित्व के आवश्यक गुण होने चाहिए क्योंकि यही भाव आपको मनुष्य की श्रेणी में लाते हैं।
*अपनाएं संतुलित व्यवहार*
जीवन में आप कैसी भी परिस्थिति से क्यों ना गुज़र रहे हो कोशिश करें कि आपका व्यवहार स्वयं के साथ ही नहीं बिल्कुल दूसरों के साथ भी संतुलित रहे मुश्किल हालात में भी सकारात्मक और खुश रहने का प्रयास करें।
*स्वयं में करें बदलाव का प्रयास*
सदैव स्मरण रखें कि दूसरों में बदलाव लाना या उनसे बदलाव की उम्मीद रखना मूर्खता के अतिरिक्त और कुछ नहीं है इसलिए प्रयास करें कि आप स्वयं में बदलाव लाएं क्योंकि हमें दूसरों से ज्यादा स्वयं में बदलाव लाने की आवश्यकता होती है।
*जीवन को सरल बनाएं*
जीवन बहुत आसान हो जाए अगर हम उसे जटिल ना बनाएं, जीवन तभी मुश्किल होता है जब हम जीवन से अत्यधिक अपेक्षाएं और उम्मीदें बांध लेते हैं लेकिन उनको सार्थक करने का प्रयास नहीं करते हैं जबकि जीवन को तनाव मुक्त रखने के लिए केवल आपका सकारात्मक होना ही काफी होता है ,।
*न छोड़े साथ अपनों का*
हर विपरीत परिस्थिति में अपने परिवार को जोड़े रखिये। धैर्य बनाये रखिये। आपके ऐसा करने से निश्चित ही विपरीत परिस्थितियां बदल जायेंगी।
*सम्मानीय भाषा का करें प्रयोग*
सभी से सदैव सम्मानजनक शैली में बात कीजिए। अपने स्वभाव को मधुर बनाइये और याद रखिये चेहरे के सौन्दर्य के विपरीत लोग मन की सुन्दरता को प्यार करते हैं।
*सभी से मित्रवत् व्यवहार करें*
सभी पड़ोसी, संग-संबंधियों से मधुर संबंध बनाये रखें, ताकि समय पड़ने पर वे सब आपके साथ खड़े नजर आयें।
*आकर्षक व्यक्तित्व के लिए*
अपने व्यक्तित्व को निखारने के लिए जरूरी नहीं कि आप महंगे और कीमती वस्त्र-आभूषण पहनें।सलीके से पहने गये वस्त्र और आभूषण भी आपको आकर्षक रूप प्रदान कर सकते हैं, वहीं आपकी बॉडी लैंग्वेज का आपको उचित ज्ञान होना भी आपके व्यक्तित्व को प्रशंसनीय और आकर्षक बनाता है।
(विभूति फीचर्स)
